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精灵妹，你是不是 -- happyet - (98 Byte) 2009-5-26 周二, 00:51 (352 reads) |
CYH
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头衔: 海归少将
声望: 博导
性别: 
加入时间: 2005/12/05
文章: 2026
来自: 地球
海归分: 361090
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作者：CYH 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
1万，一小时可以了。中间不能休息。
我一般转5千个左右？反正我是转10来分钟站立一会儿看电视
然后继续
以前喜欢数
现在只看时间，不数了
因为嘴巴被歌曲占了。呵呵
这个运动不是每个人都适合
出汗？很多的。我一般市热身10分钟，如跑步。。。再转，效果更好
反正，能坚持1个月，杨柳腰肯定会出现。小腹会扁平。。。。。
作者：CYH 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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 [跟在波儿后面感谢风情兄弟姐妹们]谢谢！ -- CYH - (376 Byte) 2009-5-25 周一, 11:16 (1797 reads) - 精灵妹，你是不是 -- happyet - (98 Byte) 2009-5-26 周二, 00:51 (352 reads)
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